09 (2)

كيف تختار سجادة اليوجا المناسبة لك!

بالنسبة إلى اليوغيين ، تعتبر سجادة اليوجا ضرورة في الحياة اليومية.كلما طالت مدة ممارسة اليوجا لليوجا ، زاد رغبتهم في إحضار حصائر اليوجا الخاصة بهم.نظرًا لأن سجادة اليوغا الأنيقة والجميلة والمناسبة لا تسمح لك فقط بالحصول على المزيد من الإعجابات في دائرة الأصدقاء الاجتماعية الخاصة بك ، ولكن الأهم من ذلك أنها تتيح لك أيضًا ضمان استمرارية ممارستك في استوديو اليوجا وعلى الطريق وفي المنزل .

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-1
لذلك ، أصبح اختيار سجادة اليوجا التي تناسبك واجباً منزلياً لا غنى عنه لممارسي اليوجا.الآن ، سنقوم بتحليل كيفية اختيار حصيرة اليوغا المناسبة من جوانب متعددة.

1.المواد: PVC ، TPE ، والمطاط الطبيعي متوفرة.

المواد الأكثر شيوعًا لحصائر اليوغا هي PVC و TPE والمطاط الطبيعي.هناك أيضًا مواد EVA في السوق ، لكن EVA ليست لينة نسبيًا بدرجة كافية ولها رائحة أثقل.لذلك لن يتم تقديم هذه المواد هنا.

اسمحوا لي أن أتحدث عن PVC أولاً.إنها مادة مستخدمة في 80٪ من حصائر اليوغا الموجودة حاليًا في السوق.PVC عبارة عن بولي فينيل كلوريد ، وهو نوع من المواد الخام الكيميائية.إنه ليس لينًا قبل أن يتم تغطيته بالرغوة ، ولا يمكن أن يعمل كوسادة مانعة للانزلاق.ولكن بعد الرغوة ، تصبح المادة الرئيسية لصنع حصائر اليوغا.تتميز سجادات اليوغا المصنوعة من PVC بمرونة متوسطة ومقاومة جيدة للانزلاق.بالمقارنة مع المادتين الأخريين ، فإن السعر هو الأرخص ، لذا فهي تحظى بشعبية كبيرة في السوق.

الثاني هو TPE.الخصائص الرئيسية لحصائر اليوغا TPE هي المتانة الجيدة والمرونة الجيدة والتأثير الجيد المضاد للانزلاق.بشكل عام ، ستستخدم حصائر اليوغا عالية المستوى هذه المواد.يمكن إعادة تدوير هذه المواد وإعادة استخدامها ، ولن تسبب تلوثًا بيئيًا بعد التخلص منها.إنها مادة صديقة للبيئة.نظرًا لأن الجسم والحصيرة على اتصال لفترة طويلة أثناء ممارسة اليوجا ، فإن سجادة اليوغا الصديقة للبيئة وغير السامة والمذاق تعتبر مهمة جدًا من وجهة نظر الصحة والراحة.تعتبر هذه المادة نسخة مطورة من PVC.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-2

وأخيرا المطاط الطبيعي.إنه مضاد للانزلاق ومقبض ممتاز ، وعمر خدمته طويل نسبيًا ، لذا فهو الأغلى.تعد الحماية البيئية لعملية الإنتاج ومتانة المنتج لمدة عشر سنوات في المتوسط ​​أيضًا أحد أسباب اختلاف السعر بين المواد المطاطية وأول مادتين.

2.اختر المواصفات بناءً على الطول وعرض الكتفين ومستوى الممارسة

المبدأ الأساسي هو أن طول حصيرة اليوجا يجب ألا يكون أقصر من الارتفاع ، ويجب ألا يكون العرض أضيق من عرض الكتفين ، ويجب اختيار السُمك وفقًا لمستواك الخاص.

بشكل عام ، يوصى للمبتدئين باختيار سجادة يوجا بسمك 6 مم ، لأن السماكة يمكن أن تحمي الجسم أكثر وتتجنب الإصابة.لكن لا تسعى وراء السماكة العالية بشكل أعمى.بعد كل شيء ، اليوغا هي رياضة تركز بشكل كبير على التوازن.إذا كانت السجادة سميكة للغاية ، فإنها ستؤدي بسهولة إلى عدم استقرار مركز الجاذبية ، وهو ما لا يؤدي إلى إدراك قوة الحركة.تُستخدم الحصائر السميكة الموجودة في السوق عمومًا لتمارين اللياقة البدنية مثل عمليات الجلوس (هذا النوع من الحصير هو في الواقع سجادة لياقة بدنية).

تكون حصائر اليوجا متوسطة السماكة بشكل عام حوالي 4 مم أو 5 مم ، وهي مناسبة للمستخدمين المتقدمين ، لذلك يجب على المبتدئين ألا يفكروا في ذلك!أما بالنسبة لسجادة اليوغا الرفيعة من 1.5 مم إلى 3 مم ، فهي أكثر ملاءمة للمستخدمين المتقدمين ، وثانيًا ، لأنها خفيفة ، إذا كنت تذهب غالبًا إلى صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك التفكير فيها.

3.وظيفة إضافية

من أجل تسهيل تصحيح حركات الممارس ، أصبحت سجادة اليوغا المزودة بوظيفة توجيه أسانا أكثر شيوعًا.توجد خطوط إملائية ونقاط تحديق وخطوط إرشادية أسانا عليها ، والتي يمكن أن تلعب دورًا مساعدًا جيدًا جدًا في عملية التدريب ، كما أنها أكثر سجادة يوجا مناسبة لمبتدئين في اليوغا.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-3

4- أنواع اليوجا المختلفة لها تركيز مختلف على الحصائر

إذا كان الغرض الأساسي هو التدريب الناعم ، فمن الأفضل استخدام حصيرة اليوغا السميكة والناعمة ؛إذا كان أكثر ثباتًا ، مثل Power Yoga و Ashtanga Yoga وما إلى ذلك ، فمن المستحسن استخدام حصيرة أنحف وأكثر صلابة.

بشكل عام ، إذا كان لديك نوع واضح من اليوجا تريد أن تتعلمه ، فمن المستحسن التصفية وفقًا لنوع الممارسة بناءً على المبادئ الأساسية.إذا لم تكن متأكدًا من نوع اليوجا الذي يجب أن تمارسه ، وكنت مبتدئًا ، يوصى باختيار حصيرة اليوغا المصنوعة من PVC أو TPE بسمك 6 مم ، وهو ما يكفي لتلبية احتياجاتك.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-4


الوقت ما بعد: 26 نوفمبر - 2021